2주차
- 1분 30초 달리기 + 2분 걷기 * 4 + 1분 30초 달리기
- 1분 30초 달리기 + 2분 걷기 * 5 + 1분 30초 달리기
- 2분 달리기 + 2분 걷기 * 4 + 2분 달리기
2주차 첫번째 달리기
1주차 마지막부터 달리기가 1분 30초
생각보다 힘들었지만 두번째 달리는 1분 30초라 그런지 할만했습니다.
2분이 약간 걱정되지만 할만한 것 같습니다.
2주차 두번째 달리기
원래라면 화요일 달려야 했지만.. 비도오고 수요일이 예비군이였습니다.
그래서 3일 쉬고 달리게 되었습니다.
하지만 1분 30초에 꽤 익숙해진 상태라 할만했습니다.
마지막 5분 걷기에 추가로 1분30초를 더 달렸습니다.
2주차 세번째 달리기
어.. 2분 달리기가 생각보다 더 힘들었습니다.ㅋㅋㅋㅋ
마치 처음 1분달리기 할때처럼 숨이 차는게 느껴졌습니다.
1, 2번째 달리기엔 괜찮았지만 3번째부터 매우 숨이찼고
종아리가 뭉치고 아팠습니다.
그런데 4번째부터 숨이 조금 덜차고 종아리도 덜 아팠습니다
마지막 5번째 달리기도 생각보다 종아리도 덜 아팠습니다.
마지막 5분 걷기중 3분정도 걷기후 다시 2분 달리기를 했습니다..
생각보다 2분달리기가 힘들었기 때문에 3주차의 2분달리기에 대비할겸
조금 더 달렸습니다.
3분까지 30초씩 늘어나다 3분에서 4분으로 한번에 1분씩 늘어나던데
어우 벌써부터 걱정이됩니다...
그런데 재밌음!
뭔가 체력이 좋아지는게 느껴져 매우 기쁨!
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